健康ブログ

お気に入りのデニム

2018.01.14

昨年10月コンテスト時が体重70kgで、現在筋量増加の為に最高瞬間体重79kgまで持ってくるとお気に入りのデニムがパツパツです。

ボディビルダーで中にはオンとオフで30kgくらい違う人もいるようです。

ボディメイクの為とはいえ、僕にとっては10kg弱の増量もため息が出たりします。

なぜなら、10kg近く増するだけで顔が丸くなったりお気に入りのスタイリッシュなデザインの服が着れなくなるからです。

男性はやたら筋肉を大きくしたがる傾向が見られますが、均整は大切にしながらの方が良いです。

なぜなら腕は太いけど大胸筋が小さいとか、腹筋は割れてるけど背中が小さくバランス悪いとかよくいます。

さて、体型を変えるのに、ある程度負荷をかけて身体へ問いかけをするのがセオリーです。

「今こんな感じで栄養入ってくるから、余りは脂肪として蓄えておくか」ってなるか、

「今こんだけ栄養入ってくるけど、どうせまた入ってくるから余りは外に出すか」ってなるのか。

身体へ問いかけのみではなくて、脳へ必要性を問いかける事にも注目です。

すべての情報は全身の神経から中枢神経を介して脳が司っています。

どうなりたいかを脳でイメージしてみましょう!

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