健康ブログ

いつも言うこと

2017.07.08

外食する時、どんなモノを食べたら良いか聞かれます。ぜひ、普通に食べてください←
最近流行りの糖質制限ダイエットがありますが、炭水化物を食べ過ぎな方はおいといて、少なくしないと太ってしまうという事は生活習慣に問題があるか、カラダ機能に欠陥があるかどちらかです。
糖質制限をしないと太るなら、炭水化物中心の食生活になりやすい日本人はほとんど肥満になると予測できますが、そんな事ありません。

カラダの機能を高めたり、生活習慣を修正する事で人間変われます。
トレーナーで太ってる人が痩せる指導をしたり、腹筋が割れてない人が腹筋を割る方法を指導する事を否定しています。

自分の感情がコントロールできない人間に指導されても、論理的な事でも響かないからだと思います。

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