健康ブログ

いいカラダになる気しかしない

2017.04.28

減量に入ってから6日目ですが、予定通りメチャメチャ動けています。去年は有酸素運動を一切しなかったのですが、今年の減量初期は摂取カロリーを減らさず短めの有酸素運動を実施。

自分自身、筋肉量が減りやすいタイプだと思うので思考錯誤中です。クライアントの方にもどうしても型にハメてみたりしますが、やはり人によってやり方を変えないとダメだと思います。

ブログをこうして毎日更新して何か気付きがあったり、元気や勇気を感じてもらえると良いなと思って続けています。

諦めるな!やればできる!自分はそんなもんじゃない!人間をナメるな!長渕剛の歌でこんな歌詞ありましたよ(^o^)

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